ネガティブすぎる自分に困っているという方へ

世の中には子供の頃からネガティブで、いつも物事を悪く考えてしまう、良いことが
あっても次に悪いことが起きるのではないかと不安になるという人がおられます。

ネガティブな性格の人は、悪いことばかり妄想してしまい現実的には起きないような
ことまで考えて不安になり、行動的になることができないという傾向もあります。

ネガティブな人はストレスを抱えやすい

ネガティブ思考が強い人は、繊細で傷つきやすいという一面もあります。
さらに周囲の視線や評価が気になりやすく、人と一緒に居ることで疲れやすいという
特徴もあります。
しかし、人には自分に関心を持ってほしいという思いも持っていて、心の中で矛盾が
生じやすいと言えます。
上記のような特徴があると、どうしてもストレスが蓄積しやすく、気分がすっきり
することがないという感覚を持っていることが多いです。

ストレスが高まると、不安感が増幅して他人を疑いやすい性格になってしまうので
人と距離を取りたくなり、自分の殻に閉じこもってしまうこともあります。

人にどう思われているか気になってしまう

ネガティブな人は、他人にどう思われているかを気にしてしまうという傾向もある
ので、学校や仕事などの人間関係で思い悩むことも多いです。
たくさん友達を作ろうとすると気疲れを起こしてしまうので、友達の数は少なく
ても、一人ひとりとの関係を深めていく付き合い方が向いています。

誰からも嫌われないようにしていることが余計にストレスを増加させていることが
あるので、全ての人に好かれることは難しいということ、好きと嫌いだけでなく
無関心という他人への評価もあるので、他人からの評価に囚われないようになると
いうことも課題の一つと言えます。

ネガティブ思考と上手く付き合うためのカウンセリング

ネガティブであるというのは、その人に備わっている防衛反応です。
不安になったり、疑い深くなったりするのは、危機管理ための心の働きなので、
ある程度は必要なものです。
問題なのは、不安や疑心が過剰になってストレスレベルが高くなったり、仕事や
人間関係など日常生活に支障が出てしまうという点です。

ネガティブであることに悩んでいる人は、ポジティブな人を目指すことが正解なの
ではなく、自分の中に防衛反応として生じた不安や疑念を無暗に大きくしないこと、
現実からかけ離れた不安や疑念にしないことが大切です。

カウンセリングでは、話を聴かせて頂くことによってどのように防衛反応が働いて
いるのか、どんな風に防衛反応が強化されているのかという性格傾向を明らかに
していきます。
その上でネガティブな思考をコントロールできるようにアドバイスを行ったり、
日常の中で意識して欲しいことを提案しています。

ネガティブな性格で悩んでいるという人は、カウンセリングを受けに来られること
が多いため、カウンセラーの対応実績は豊富です。
安心して性格改善のためのカウンセリングをご利用下さい。

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