パニック障害で悩んでいる方に知って欲しいこと

パニック障害を克服するためのカウンセリングは、開業した頃から行っていますが、パニック障害で悩んでいる方からの相談が増えたような気がしています。

パニック障害の人は、症状を自覚するようになってからすぐにカウンセラーに相談するという人は少ないです。
かと言って、最初から心療内科に掛かるわけではなく、自分の身に起こっていることが何なのかわからず困っているうちに症状がひどくなったような気がして、気が動転した時に救急車を呼んではじめて病院に行ったという人もおられます。

今回の記事は、パニック発作に悩まされ始めている人が、早い段階でパニック障害を克服できるように必要な知識を学んで頂ければと思って書いております。
カウンセリングに来られた方の多くが、自分の身に起きていることがどういうことなのかを理解したことで気持ちが楽になった、症状に悩まされる頻度が減ったということを言っておられます。

これは、自分の身に起きていることを正しく理解できるようになったことで、パニック発作が生じた時にでも混乱せずに症状が治まるのを待てるようになっているからです。
パニック障害は、発作が起きる頻度が減ってくることによって、発作に悩まされること、発作がいつ起きるかと不安を抱えることが減ってくるので、この記事を読んで知識を身に付けて頂きたいと思っております。

 パニック障害の症状と予期不安

パニック障害で悩んでいる人は、突然に息切れ、めまい、動悸が起こり、このまま症状が治まらないのではないか、もしかしたら死ぬのではないかという不安が大きくなるということを体験しています。

さらに不安が大きくなった時に救急車を呼んで病院に行ったけど、検査しても異常は見つからずに心療内科を紹介されるという流れをたどっている場合が多いです。

しかし、そこで心療内科に行くことに抵抗を感じて、病院に行かないまま生活している中で、電車やバス、飛行機の中、人混みなどで症状が再発してしまうようになり、生活にさまざまな支障が出てしまうのです。 

予期不安がパニック発作の引き金になる

予期不安とは、最初にパニック発作が出た時と同じような環境に遭遇すると、また同じことが起きるのではないかと不安になり、その不安が脳を刺激して症状が出るというものです。
予期不安によって症状が出ると、その環境で症状が出るということがその人の中で決定的な事実となってしまい、決まった環境で症状が出やすくなってしまいます。

この予期不安とパニック発作の関係は、繰り返すほど強化されてしまうので、早い段階で心療内科の医師や専門知識のあるカウンセラーに相談に行くことが必要です。

ちなみにAXIAのカウンセラーはパニック障害のカウンセリング実績は豊富で、カウンセリングでは、専門的な知識を提供しつつ、日常生活の中でどのようにパニック障害を克服していくのかということを分かりやすく説明を致します。

 

脳科学の知識でパニック障害を克服

パニック障害で相談に来られている方には、脳科学の観点からパニック発作が表れる理由や対処法をお伝えしています。

パニック発作は、自分の体で何が起こっているかわからない、症状が起きる理由もわからない、いつ症状が治まるのかもわからない、自分はこの先大丈夫
なのかもわからないという、わからないことづくしで不安だらけだからこそ起きるのです。
そのため、カウンセリングを通じて知識をつけることによってパニック発作の引き金になる不安が軽減したり、症状が出る兆しが感じられても動揺せずに気持ちを落ち着かせることができるようになります。

パニック障害は、理由があるからこそ症状が出ている状態なので、専門知識のあるカウンセラーが話を聴けば原因や対処法を判断することはできます。
あまりにも症状が辛い場合は、心療内科で薬をもらうことも必要ですが、それだけではいつ症状が出るかを恐れながら生活しなければならないので、自分の意思や行動で克服する方法を学び、実践することをおすすめします。

脳科学の知識がパニック障害に有効な理由

パニック障害は、脳が誤作動や過剰反応を起こしている状態だと言えます。
そのため、脳の仕組みを理解しておくことでパニック発作が出ても状況を冷静に把握できるようになります。
また、脳の仕組みを理解することで脳の働きを考慮したパニック発作への対処法を行うことも可能になります。

カウンセリングを受けて頂くと、一般的なパニック障害の対処ではなく、脳科学をの知識をお伝えしたり、しっかりと話をお聴きしてその人の状態や環境などを考慮した対策を提案することができ、より現状にあった克服の取り組みができるので、パニック障害でお悩みの方はカウンセリングを受けてみて下さい。


“パニック障害で悩む人のスカイプカウンセリング” — カウンセリングは大阪のAXIAへ(大阪 南森町)

 

 

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