電車、バス、飛行機など乗り物、人混みが怖いという状態

飛行機、電車、バス、自動車など、人によって乗れない乗り物に違いはありますが、
乗り物に乗ると息が苦しくなる、心臓が締め付けられる感じがする、言いようのない
不安に襲われる、というような症状が表れることで、乗り物に乗れなくなっている
人がおられます。
また、人が多く集まるイベントや都会の駅などの人込みが、苦手意識や恐怖感が
あるという人もおられます。

上記のような状態は、パニック障害という心の病に分類されます。

パニック障害は、本人はその症状でとても苦しんでいるのに、周囲がそれを理解
できない  という点に二重の苦しみがあり、本人にとっては生活も制限される
厄介な症状です。
また、明確な理由がわからず、特定の状況に神経が反応して症状が出るので、
いつその症状  が出るか警戒しながら過ごさなければならず、できる事なら
始めて症状が出た時と同じ状況の場所には行きたくないという思いが強くなる
ため、乗り物や人の多いところ、または閉鎖的な所が怖くなるのです。

正しい知識を得ることが安心を生み、改善につながる

パニック障害で悩んでいる、行動が制限されている人は、病院に通っているけど
あまりよくなっていないと感じている方もおられます。
そのような状態の方は、薬は飲んでいるけど、パニック障害に対する正しい知識
を知っているわけではないというケースが多いです。

パニック障害の症状は、ある意味人間の体にとって当たり前の反応が起きている
だけです。
症状が起きるのは、神経の過敏な反応によるものであり、それが定着してしまい
乗り物や人混みという条件の中で症状が出やすくなっている状態がパニック障害
です。

カウンセリングでは、パニック障害で相談に来られた方からは話をしっかりと
聴く時間も取りますが、同時にパニック障害のメカニズムや改善方法について
はっきりと説明させていただきます。

パニック障害は、不安という心理が症状を誘発しているので、カウンセラーから
正しい知識を聴いて認識を正すこと、認識が正されたことで不安感が弱くなる
ということを実感していただくことが大切です。

パニック障害の相談へのカウンセリングでの対応

上記にも記載してあるように、パニック障害の相談に関しては、話を聴きつつも
パニック障害のメカニズムや改善の方法については詳しく説明をするということ
を重視しています。
また、日常の生活の中で継続できる、パニック障害克服のためのトレーニングを
お伝えしています。

パニック障害は、脳の働きの不安定さが関係している病気なので、ストレスを
感じた時に、脳か過度に反応しない状態になるような取り組みが必要となります。

スポーツ選手が緊張をしている時に、心を鎮めるためにメンタルトレーニングの
スキルを身に着けていたりしますが、パニック障害も同じような方法で対処する
ことが可能です。

パニック障害の克服は、正しい知識と正しい克服方法を身に着けることが必要
です。
カウンセリングでは、改善のための知識と方法をしっかりと提供させて頂き
ますので、パニック障害かもしれない、パニック障害で悩んでいるという方は
ぜひ、カウンセリングを活用して下さい。

心の調子が良くない時、脳の中で何が起きているのか?
 

カウンセリングで対応している主な心の病

うつ     ・パニック障害    ・対人恐怖症    ・強迫神経症    ・摂食障害
依存症    ・解離性障害     ・PTSD     ・適応障害

カウンセリングの相談事例

性格改善        ・アダルトチルドレン    ・母親からの干渉     ・親との関係
子育ての悩み      ・子供のチック       ・学生の悩み       ・不登校
職場のストレス     ・出社恐怖症        ・サザエさん症候群    ・帰宅恐怖症
電車に乗れない     ・叫びたくなる衝動     ・現実感を感じない    ・多重人格
拒食と過食       ・記憶がない        ・無気力症候群      ・リストカット

万引き依存症      ・ギャンブル依存症     ・恋愛依存症       ・SEX依存症
買い物依存症      ・ネット依存症       ・虚言癖         ・盗撮の改善
雑談恐怖症       ・赤面恐怖症        ・自己臭恐怖症      ・異性恐怖症
発汗恐怖症

夫婦関係の悩み     ・離婚への迷い       ・SEXレス       ・男性心理心理と悩み
女性の浮気、不倫    ・結婚できない       ・マリッジブルー     ・失恋の悩み
回避依存症       ・家庭のDV、モラハラ    ・恋愛とモラハラ     ・LGBT、同性愛
自分のことが嫌い    ・マインドコントロール   ・性犯罪被害の心のケア   ・五月病
吃音症

 

カウンセリングの予約