アダルトチルドレンのカウンセリング

アダルトチルドレンについて相談できる場所

カウンセリングには親に不満を抱えていたり、複雑な思いを抱えている人、大人になってからも親からの干渉に悩んでいる人など、が相談に来られています。
『毒親』という言葉がありますが、その言葉の認知度が上がると同時に自分が親に対して抱えていた思いや親子関係の悩みを相談したいという人がが多くなったように思います。

『毒親』という言葉が一般的になる前から、親子関係の影響を受けて心の防衛反応が強くなりすぎて、日常生活にさまざまな支障をきたすようになったという因果関係のことを表す『アダルトチルドレン』と言葉がありますが、親との関係で悩んで相談に来られる方の中には、アダルトチルドレンと言える親子関係の問題を抱えている人がいます。

ちなみにアダルトチルドレンは、短縮してACと表記することもあります。

アダルトチルドレンになりやすい家庭環境、親子関係

アダルトチルドレンかもしれないという方は、家庭環境や親子関係に以下のような特徴があります。

アダルトチルドレンの主な特徴
  • 親から理不尽な関わり方をされてきた
  • 親から批判ばかりされたり、暴言や暴力を受けていた
  • 両親が自分たちの前でもよく喧嘩をしていた
  • 親の過保護と過干渉が強く自分の意思が尊重されなかった
  • 親が子育てを放棄していて最低限の面倒もみてもらえなかった
  • ストレスの多い家庭環境の中で自分を押し殺して育ってきた

アダルトチルドレンだと自覚している人の話をよく聴いてみると、家族の中で生じた葛藤を抱えたまま大人になっているという特徴があります。
そのため、親に頼りたい気持ちや自分を理解してほしい気持ちを持ちつつも、『親を許せない』、『親を愛せない』という気持ちも抱え葛藤していて、その葛藤が下記のような悩みを苦しみを生み出しています。

ACと心理、行動の問題

下記のような悩みや課題は、アダルトチルドレンの特徴です。
アダルトチルドレンになる要因は幼少期に受けているので、そこから生まれる悩みは具体的な自覚が難しいもの、コントロールが難しいものが多いと言えます。

アダルトチルドレンの主な特徴
  • いつも何か原因のよくわからない息苦しさを感じている
  • いつも同じようなパターンで人間関係が悪くなってしまう
  • 他人を信用できないが、でも自分は愛情をもっと受けたいと思っている
  • 子供に感情的に接してしまったり、すぐに叩くなど手をあげてしまう
  • パチンコ、アルコール、買い物、恋愛などへの依存傾向がある
  • いつも自分が悪い、自分はダメだと責めてしまう
  • ちょっとしたことでもすぐに傷ついてしまう
  • 他人に異常に攻撃的になったり、他人に批判的な感情が浮かぶ
  • 常に自分を犠牲にしないといけないと思っている
  • 生活の中でリラックスしたり、楽しむことが出来ない
  • 常に孤独感、疎外感を感じている

ACという自覚と無自覚

アダルトチルドレンというのは、それ自体が病名であったり、問題のある状態なのではなく、親子関係の葛藤が影響による心理的負荷、行動パターンがその人の人生の悩みや問題を生み出しているというもので、その内容が上記に挙げたものになります

そのため、自分の苦しみや問題の原因を考え、調べた結果、自分はアダルトチルドレンかもしれないという自覚を持ってカウンセリングに来られる方もおられますが、無自覚であっても自覚している悩みや問題を相談したいということでカウンセリングを受けに来られる場合もあります。
その場合は、話を聴いているうちにアダルトチルドレンに該当することがわかるということになります。

ただ、カウンセリングを行う上で、アダルトチルドレンである自覚があるか、ないかという点は支障があるわけではありません。
アダルトチルドレンというのは、家族、親子関係の影響で抱えている心の葛藤が健康、行動などに出てくるという問題であり、親子関係の影響もそれによって生まれる問題も人によってさまざまであるため、カウンセリングではしっかりと話を聴かせて頂くことから改善を目指していきます

ACを克服するカウンセリング

カウンセリングは、自分を形成する幼少期からの体験を振り返り、新たに自分を形成していくという取り組みでもあり、毒親に育てられた人、アダルトチルドレンかもしれないという人が生き方を再構築していくための機会です

自分はアダルトチルドレンかもしれないということでカウンセリングを受けてみたいという方は、メールフォームからかお電話でご連絡ください。
アダルトチルドレンに関しては開業時からずっと対応してきたテーマであり、実績も豊富です。

カウンセリングの目的としては、その方が抱えている葛藤を整理して、健康状態や行動パターンに表れている悪い影響をなくしていくことになります。
親子関係の葛藤が、自分の心理、健康、行動に悪影響を与えている方は、親に対する複雑な思いだけでなく、自分に対する批判的、否定的な思いも強いという傾向があるので、カウンセリングではそれが和らいでいくことを目指していきます。

カウンセリングを通じて、どのような親子関係があったとしても、現在の自分を自分自身が大切に思い、大切にする行動をしていただけるようにカウンセラーがサポートさせて頂きます。

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