カウンセラーとの相性が合わないという時の対処法

カウンセリングを受けるのに、どのカウンセラーに相談をするのかというところは悩みどころです。
カウンセラーというのはお金をいただいているのなら、それは職業であり、プロとしてのサービスを提供することになるので、クオリティは高めておかなければなりません。
しかし、その反面カウンセラーも人間なので、個人の持つ印象、雰囲気は変えることができない部分もあります。

カウンセラーを見つける時、まずはカウンセリングを受ける前にホームページのプロフィールを確認して、一人の人として会ってみたいと感じるかどうかは、カウンセラーとの相性に関わるポイントになります。

その段階をクリアしたなら、実際にカウンセラーと会って話をしてみてまた会いたいと思えるかどうか、会いたいと思えるのなら相性はいいと言えるのではないかと思います。
ただ、普通の人間関係と一緒で、最初は良かったけど何度も合っているうちに疑問を感じたり、感情が落ち着かなくなるようになることもあるでしょう。

そんな時、別のカウンセラーを選んだ方が良いのか、それとも今のカウンセラーへの相談を継続した方が良いのか、それを判断するポイントについてお伝えしたいと思います。

別のカウンセラーを探した方が良い場合

  • 明らかに軽蔑、批判、攻撃だと感じる言動が繰り返される 
  • カウンセリング以外の時間に会いたいと言われる
  • カウンセリングルーム以外の場所で会いたいと言われる
  • 明らかにカウンセラーの愚痴や偏った考えを聴かされる
  • カウンセラーが体に触れようとしてくる

上記のような場合は、迷わず別のカウンセラーを探して下さい。
カウンセリングにはお金も時間もかかるので判断は早い方が良いでしょう。

カウンセラー安易に変えない方が良い場合

  • カウンセラーの言葉を悪くとらえてしまう 
  • カウンセラーの指摘やアドバイスが批判に感じてしまう
  • カウンセラーにお願いしたいことがあるが言いにくい
  • カウンセリングの方向性が見えない

上記のような場合、カウンセラーを変えるのかどうかを再検討する余地があります。
それは決してカウンセラーを変えない方が良いということではなく、カウンセラーに上記のことを突っ込んで話してから判断した方が良いということです。

カウンセリングは、解決の糸口が情報の積み重ねから見えてくることも多いので、自分の本来の悩みだけでなく、カウンセリングの経過の中で感じたことも話をして、その上でどのカウンセラーに相談するかを決めた方が良いと言えます。

クライエントがカウンセラーとの対話の中で感じること、思うこと自体も悩みを解決するための重要な要素です。
腕の良いいカウンセラーほど、クライエントのさまざまな訴えを悩みの解決につなげていけるので、心の中にある感情や思考を遠慮せず出して下さい。

4つのポイントに当てはまる理由でカウンセラーを変えようと思っている時は、なぜ自分がそう思っているのかをしっかりと洞察して、その上でカウンセラーとしっかり話をした上でカウンセラーの選び直しをして下さい。

別のカウンセラーを探す前に確認して欲しいこと

別のカウンセラーに相談を試みる前には、現在のカウンセリングがカウンセラーとクライエントである自分の双方がルールを守って行っているかを確認して下さい。

カウンセリングは、決められた時間、場所、人間関係があってこそカウンセラーとクライエントにとって安全、安心なものとなります。
そのため、カウンセリングのルールを破って、いつでもメールをして返信を求めたり、急に相談の電話を掛けたりすることは控えなければなりません。
もし自分がルールを守らない行動を取っているのに、それを受け入れてくれないカウンセラーが悪く、自分とは合わないと思ってしまっているのであれば、どんなカウンセラーのカウンセリングを受けても悩みは解決しないでしょう。

カウンセラーとの相性を判断する上で大切なことは、まずカウンセラーもクライエントもお互いにルールを守っているかという点です。
上記の“別のカウンセラーを探した方が良い場合”のリストに書いてあるようなことが該当するカウンセラーであれば、すぐに別のカウンセラーを探して下さい。
自分の方がルールを守れていない場合は、今のカウンセラーに相談する中で一度カウンセリングのルールをしっかりと守るようにしてみて下さい。

お互いがルールを守ってカウンセリングを行っている上で、どうしても悩みや問題の解決が進んでいない、このまま相談を続けても大丈夫なのか、カウンセラーに不適切な対応をされているわけではないがコミュニケーションに違和感を感じる、というようなことがあれば、一度別のカウンセラーに相談してみることを試みて下さい。


カウンセラーとの相性が合わないという方は、こちらの記事も参考にして下さい。

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