カウンセリングで悩みは解決するのか？

私の悩みはカウンセリングを受けると解決しますか？

「私の悩みにカウンセリングは効果がありますか？」という質問を頂くことがあります。
また、そういう疑問を持っている方は多いでしょう。
カウンセリングを受けることによって、自分の悩みは解決するのかと疑問を持っている方は下記の内容をご確認ください。

カウンセリングで対応している相談はさまざまで、その内容によって解決に必要なことも解決に掛る時間も違うということ、同じ相談内容であっても状態には個人差があるということから、相談のテーマだけを聴いても解決が可能かを安易にお伝えすることはできません。
代わりに悩みの解決に必要な条件について説明したいと思います。

カウンセリングで対応している主な相談内容

心の悩みの解決に必要な条件

心の悩みの解決のためには、いくつかの必要な条件があります。
それは主に下記のような内容です。

• 自分の悩みの内容や心身の状態を出来るだけ詳しく説明する
• カウンセラーに聴きたいことは遠慮せず質問する
• カウンセリングで得た情報を日常生活に活かす
• ある程度状態が良くなるまで、定期的にカウンセリングを受ける
• 状態が良くなってきたら、カウンセリングの間隔を空けてみる

上記の内容は、カウンセラーはクライエントの状態が詳しくわかるほど支援をしやすい、知識はカウンセラーに求め、必要な行動は自分で起こすこと、
カウンセリングの効果を上乗せするため、カウンセラーに頼りつつ距離を追いていき自分の力で良くなったと感じることも大切、などというようなことを
表しています。

まとめ

カウンセリングは、相談内容によってアプローチの仕方も違えば、悩みを解決できる条件にも違いがあります。
カウンセラーは、時にはカウンセリングによって悩みの解決を目指すこともありますが、医学的アプローチが必要な時は精神科や心療内科への通院を提案
することもあります。

相談内容によって何を持って解決と考えるかが違っているので、カウンセリングを受ける方は、解決と判断するポイントや解決にまでに掛かる期間などについて知りたいという方は、担当のカウンセラーに聴いてみて下さい。

ただ、この記事の中で言えることは、カウンセリングによる悩みの解決は、話を聴いてもらったら急に状態が良くなるということではなく、話を聴いてもらうこととアドバイスを受けることなどを通じて、クライエントの日常に何らかの変容が起きることが悩みの解決につながっていくということです。

カウンセリングを受けたことをきっかけに、日常生活の中で必要な行動を始めた人ほど、悩みが解決に向かう傾向があることは確かです。

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