私がカウンセリングを受けると決めた理由

カウンセリングを受けようか迷っている人に参考にしていただく情報として、これまでに来談された方がカウンセリングを受けた理由を掲載しました。
下記の内容は、特定の人の理由ではなく、カウンセリングを利用していただいている方に共通するものをいくつか取り上げたものです。

なぜ、私がカウンセリングを利用したのか

カウンセリングを受ける動機は人によってさまざまです。
いろいろな動機や目的で、いろいろな人が自分のためにカウンセリングを活用されていることを知っていただければと思います。

過去から抱えていた悩みを話せる場所だと思った

『ホームページやブログの記事を読んで、自分の抱えていた悩みについて書いてあると感じて、人に聴いてもらいたくても説明することが難しいと思っていた悩みも相談することができそうだと思えた。』
『過去から囚われている考え方やしがらみから自由になりたいと思った。』
など、自分の育てられ方、アダルトチルドレン、感情や思考のパターンについて相談をしたいということがカウンセリングを受ける理由だというケースがあります。

困っていることがあり心理的なアドバイスが欲しい

プライベートや仕事などで、何か困るような出来事に見舞われた時に心理的なアドバイスの必要性を感じて相談に来られるケースもあります。
生活をしているとさまざまな事象に見舞われますが、解決のためには心理的な知識が必要であったり、その事象に関わっている人への心理的なアプローチが必要なことも多いです。
人生の中で生じる困りごとを解決するためにスポット的にカウンセリングを活用されている方もたくさんおられます。

自分のことをしっかり見つめ直し成長につなげたい

カウンセリングには、開発的カウンセリングと言って成長のためのアプローチがあります。
自分の性格や心の癖のへの自己理解、自分の本心と向き合うことなどを通じて、自分の人生を構築していくという目的でカウンセリングを活用している方もおられます。
『今すぐ解決したい悩みがあるわけではないけど、カウンセリングを受けてみたい』、『漠然と自分にはカウンセリングが必要だと感じている』、
というニーズに対してもしっかりと話を聴かせていただきます。

恋愛、夫婦関係などパートナーとの関係について相談したい

恋愛関係、夫婦関係というのは、他の人間関係に比べてお互いの幼児性が表面化しやすく、いろいろな人間関係の中で安定した関係を維持するためのコミュニケーションの難易度は高いのです。
特に付き合う前と付き合い始め、恋人同士から夫婦へという関係の変化によって衝突が増えることも多く、大切な節目でどう関係性を築いていくかということが課題でもあります。

その他には、浮気や不倫、依存関係、モラハラ、DVなどの問題も生じる人間関係なので、恋愛や夫婦関係はカウンセリングを受ける理由になりやすいのです。

問題行動を止めるため

ギャンブル、アルコール、買い物、ゲーム、スマホ、過食、性癖、窃盗など、依存行為を止めるためというのもカウンセリングを受ける理由として多いです。
上記は、依存行為を行うことで脳の働きに異常が生じてしまう問題なので、止めたいという意思だけで止めることが難しいため、カウンセリングが必要になります。

精神科に通っているけど話も聴いてほしい

心の病で精神科に通っていて薬物療法も受けているけど、時間を取って話を聴いてほしいという理由でカウンセリングを受ける方もおられます。
精神科で対応している病気の中で、うつ病、躁うつ病、統合失調症は薬物療法が治療の主軸になるのですが、その人の感情の整理も安定した心の状態を保つために欠かせない要素のひとつなので話を聴いてもらいたいという思いがあるのは当然です。

仕事やキャリアに関して相談したい

職場での人間関係や自分のキャリア形成、転職などに関する相談依頼もあります。
仕事に関しては、就職をして間もない若い人だけでなく、ベテランの会社員で引き抜きの話を受けるような人からの相談も良くあります。
人生を左右する決断に迫られるからこそ、自分の本心を確認することと自分を客観的に見つめることにより判断したいという思いがカウンセリングを受ける理由になるようです。

カウンセリングを学びたい

現役カウンセラー、カウンセラーを目指す人、カウンセリングに興味がある人が、自分がカウンセリングを受けることから学べることがあるのではないかということで相談に来られることがあります。
中には、カウンセリングの内容やカウンセリングルームの経営などの具体的な相談になることもあります。

カウンセリングは自分のことについて真剣に考える時間

カウンセリングで対応している相談内容はさまざまです。
相談内容は違っても１つ共通している点は、自分のことについて真剣に考える時間がカウンセリングだということです。

誰しも人間関係の中で生活していて、自分のことだけでなく周囲の人の立場や要望も意識したり、社会規範や組織のルールなどを意識しながら生きているので、いろんなしがらみを取っ払って自分のことだけを真剣に考える時間を持つことは難しいと言えます。
カウンセリングは自分の人生をより良くするために使って頂きたい時間です。

カウンセリングは、心に不調を抱えた方が相談に行くところというイメージを持っている人は多いですが、ＡＸＩＡには一時的にストレスを抱えているという方、今直面している悩みを解決するためにアドバイスが欲しいという方、自分の調子を保つために話をする時間が必要だという方もカウンセリングを利用して頂いています。

人生ではいろんな悩みが生じますが、カウンセリングを受けることで悩んでいる時間を短縮したり、悩みによって感じるストレスを軽減して心を安定を図りたいということで活用して頂ければと思っております。
上記のような形で利用されている方は、本当に悩みが生じた時に利用されるので年に数回だけ相談に来られたり、何かあった時だけ相談に来られます。

心が不調であったり、抱えている悩みが大きいので、一定期間はしっかり通うという人、悩みが生じた時のアドバイスを求めたり、心のメンテナンスのために必要な時だけ通う人など、自分に合った形でカウンセリングを活用して下さい。

具体的な相談内容については、下記のリンク先のページをご覧下さい。
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カウンセリングの主な相談内容