大阪でカウンセリングをご希望の方へ

もしかしたら、私は『うつ』かもしれないという方へ

 あなたのうつ度をチェックしてください


   1、気分について
   ○無気力感があり、何もする気が起らない状態が続いている。
   ○理由はないのに焦りを感じてしまったり、何かに追われている感じがする
   ○孤独感が強く、さみしい気持ちになる。
   ○悲しい気持ちになることがある、または悲しい気持ちが続いている。
   ○集中力が低下している気がする。
   ○何かを決断することができす、決断することに不安を感じやすくなっている。
   ○最近、後悔することや自分を責めることが多くなった。


   2、食事、胃腸の調子について
   ○食欲がなく、食事をとらない時が多い。
   ○朝、出勤前になると吐き気がする、または吐いてしまう。
   ○食事を食べた後、胃がむかつくことが多くなった気がする。


   3、睡眠について
   ○寝付くまでに60分以上かかったり、朝まで寝れない日が週に半分以上ある。
   ○寝ることはできているが、夜中に目が覚めるし、十分に睡眠をとれた気がしない日が
    続いている。
   ○朝起きることができず寝すぎてしまう。



   上記の項目の中で、該当するものはいくつありましたか?
   1の項目で2個、2、3の項目で1つずつチェックがついた方は、うつ傾向であると
   言えます。
   該当する項目が多いほどうつである可能性も高いので、一度専門家に自分の状態を
   話して下さい。

   うつには、うつ病とうつ状態といって、同じうつ症状が出ていても、原因や改善の方法
   が違うパターンがあるので、一度うつについて詳しく書いてあるページを読んで下さい。
   読んでいただくとどこに相談に行けばいいのかもわかってきます。

         ↓

   うつについての詳しい説明



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