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条件反射をコントロールする心理療法

条件反射制御法とは

  条件反射制御法とは、パブロフの犬で有名なパブロフ学説をもとに考案された依存行動を
  予防するための方法です。
  条件反射を成業できるようになるために、4つのステップが構成されており、その順序に
  沿って進めていきます。

  薬物依存、アルコール依存などの改善にも用いられている方法ですが、カウウンセリング
  の中では入院施設のある病院のように集中的にこの方法を行うことはできませんが、多少
  カウンセリング用にアレンジした方法で行っています。  

3つの条件反射

生まれ持っている条件反射

  人間の遺伝子レベルで本能的に組み込まれている条件反射。
  例えば、美味しい食べ物を食べると、たくさん唾液が出てきて消化を助ける、というような
  働きは条件反射で生じています。

    

第一信号系条件反射

  学習によって身に着いた条件反射を第一信号系条件反射と言います。
  美味しい食べ物を何度も食べて、その味を想像できるようになっていると、その食べ物を
  目にしたり、臭いを感じるだけで唾液が出てくるというような反応のことを言います。

    

第二信号系条件反射

  第二信号系条件反射とは、言葉が刺激になって働く条件反射のことです。
  例えば、美味しい食べ物が夕食に出たとしても、食事は家族がそろって「頂きます」と
  言ってから始まることを教わっていたら、見たり臭いを嗅いだりしただけで食べようとは
  せずに、家族がそろって「頂きます」と言ってから食べ始めなければならないと自分に
  言い聞かせて我慢をします。
  このように、言葉で教えられたことが習慣として確立される第二信号系条件反射があります。


依存症と条件反射

  依存症とは、快楽を得られる行為を繰り返すことによって、第一信号系条件反射が強化され、
  快楽を得られる行為を求めずにはいられなくなった状態です。

  例えば、アルコールを飲んで気分が良くなった経験をすると、もう一度その感覚を味わい
  たいと思いアルコールを飲むことを続けることで、いつでもアルコールが飲みたくなって
  しまう状態です。

  アルコールは、思考力、運動能力を低下させてしまうので、時と場合を考えずに飲むもの
  ではないと知っていても、アルコールを飲むことを止める思考より、アルコールを見たり、
  臭いをかいだり、悪化すると想像するだけでアルコールがどうしても飲みたくなる条件反射
  が身に着いてしまうと、思考の力で行動を抑止することが難しくなってしまうのです。



依存症の改善と条件反射制御法

  依存行動を止めるには、依存行動につながる第一信号系条件反射を弱める必要があります。
  依存行動につながる衝動が起きた時に、『今後、依存行動をしない時間が続く』という
  思考が生じるような条件反射を身に付ける必要があります。
  その方法が条件反射制御法であり、通常は4つのステップ行っていきます。
  

1.キーワード・アクション

  条件反射のスイッチとなる動作を決め、「○○はできない」と言いながら決めた動作を
  繰り返すという段階です。
    

2.疑似接種

  疑似接種とは、アルコールなら代わりに水を飲むというように、依存行動を行っても
  同じ快楽は得られないということを何度も体験する段階です。
    

3.想像

  想像は、自分が依存行動を行っていた状況、その前の心情などを思い出して文章に起こし、
  それを読んでもらうという段階です。
    

4.維持

  維持とは、1~3を繰り返すという段階です。
  繰り返すことによって、抑止のための条件反射が強化されていきます。

  依存症は、脳に依存の回路が形成されている状態なので、別の方法で抑止の回路を形成
  する必要があり、回路が強力であるほど条件反射として作用するようになります。


  条件反射制御法を行っている病院は限られますが、アルコールや薬物への依存の場合は
  入院による治療が必要であったり、薬物の場合は疑似接種の注射を使うこともあるので、
  病院で条件反射制御法を受けることが望ましいと言えます。

  カウンセリングの中で行う場合は、上記のステップをカウンセリング用にアレンジした
  方法を提案しています。


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