サザエさん症候群

日曜日の夕方になると憂鬱になる

  日曜日の夕方、サザエさんが始まる時間帯になると月曜日に仕事に行くことを考えて憂鬱な
  気持ちにになる状態のことをサザエさん症候群と言います。
  倦怠感を感じたり、体調不良になる人もいるほどで、うつ症状の一つの形でもあります。

  わかりやすく言うと、『月曜日に仕事に行くのが嫌だ』と感じている状態で、月曜日に仕事
  に行きたくない、または行けなくなるブルーマンデー症候群の一種でもあり、出勤前になる
  と頭痛、腹痛、吐き気など具体的な症状が表れる人もおられます。

  日曜日の夕方になると、
  『もう休日も終わりに近づいていて、明日出勤しなければならないという現実』
  と憂鬱感を感じることが多くなっているようなら、サザエさん症候群に陥っているかもしれ
  ません。


会社に行きたいくない気持ちは心からのサイン

  会社に行きたいくないと頻繁に思うようになっていたり、実際に出社拒否をしてしまった
  という方は、心がストレスに耐えきれなくなってきて、SOSのサインを出していると
  思って下さい。

  その原因は、過度な業務量かもしれませんし、人間関係や理不尽なできごとかもしれません。
  何らかの原因でストレスを受け続けていて、そのケアが十分に出来ていない時、心は限界が
  来る前に何らかのサインを発します。
  サザエさん症候群はそのサインの一つでもあります。

  このサインは、今のうちにストレスをケアすれば大きな問題にはならないから早くケアを
  して欲しいというサインです。
  会社に行きたくない気持ちや何度か出社拒否を続けている状況を放置せずにストレスを発散
  して下さい。

  カウンセリングは、そのための有効な手段です。
  カウンセラーに相談して、今後のことも視野に入れたストレスケアの習慣を確立して下さい。


サザエさん症候群を放置すると

  会社に行きたくない、出社拒否という状態を放置すると問題が大きくなっていく可能性が
  あります。

  ・うつ状態が悪化し、本当に出社できなくなる
  ・仕事をサボるようになり、社内での信頼を失う
  ・ストレスが蓄積して言葉がきつくなったり、暴力的になる
  ・スリルを求めて問題行動を起こすようになる

  上記はほんの一例ですが、カウンセリングに来られた方のお話を聴いていると、大きな悩み
  や問題の始まりでは会社に行きたくなくなったことや時々出社拒否をするようになったとが
  あるということをよく聴きます。

  早い段階でカウンセリングを受けに来られた方は、当然改善までの時間もかからないので、
  サザエさん症候群の兆候を感じたら専門家にご相談下さい。




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