SNSによって生まれる悩み

  カウンセリングでも、SNSを利用することが増え、そこから生まれるトラブルが原因で
  悩みを抱える方からの相談が増えています。

  そこでSNSによって生まれる悩みで、特徴的なものを2つ取り上げてみたいと思います。
  1つ目は人間関係の悩みです。
  2つ目はSNSで自分の生活を脚色してしまうという悩みです。


いじめや人間関係のトラブルを招くSNS

  SNSを活用して生まれる人間関係の悩みは、下記のようなものが多いと感じています。

  ・LINEで特定の人のいじめが行われる
  ・LINEのグループのやり取りで人間関係が壊れそうになっている。
  ・LINEで職場の上司や同僚から執拗にメッセージが送られてくる。
  ・Facebookでの書き込みを知り合いに見られて、相手を怒らせてしまった。
  ・Facebookの書き込みを見て、嫌味や文句を言われてしまった。


  SNSは、直接でないからこそ本当は言葉を慎重に選んでやり取りをするべきなのですが、
  どうしても顔を見ていないと言葉が悪くなってしまい関係が壊れてしまうということが
  あるようです。

  直接相手に危害を加えていないという意識が、SNSを通じたいじめにもつながっていると
  感じられます。
  いじめは、いじめている自覚がないことが悪化の要因の一つですが、SNSという仕組みが
  自覚のないいじめが行えるツールとなってしまっているという問題があります。



  また、嫌なことがあってそのことで生じた不満や怒りを投稿をしたら、それを嫌な思いを
  させられた相手にも見られてしまって余計に関係が悪くなったと悩んでいる人もいます。

  インターネット上への投稿なので、相手との距離感や誰が見ているのかということも忘れて
  過激なことを書いてしまったり、うっかり多くの人に見られる形で投稿してしまうということ
  があり得るので、何を投稿するのか、どういう言葉を使うのかにも慎重になることがSNSを
  使う上で大切だと思います。

  SNSで人間関係がこじれてしまった場合は、関係を修復できる可能性があるのか、その人
  との関係をどうしたいと思っているのか、などを考えて、適切に対処することが必要です。


本当の自分を見失っていく

  SNSでよくやってしまうのが、過度に自分の生活を脚色してしまうということです。
  美味しいものを食べに行っている、たくさんの人と遊びに行っている、高価なものを買って
  いる、という様子を投稿することで、どんどん本来の自分とのギャップが生まれてしまうと
  いう人がいます。

  SNSで自分を飾ってしまう人は、本来寂しがり、不安がりで、人の評価を気にし過ぎて
  いるという傾向が強いように思います。

  どこかに出かけたり、誰かと会うにしても、本当にそれが自分のしたいことでもないのに
  無理に予定を作ってしまったり、無理に美味しいものを食べたり、高価なものを買ったり、
  時には自分を飾るために嘘の投稿をしてしまうということもあるようです。


  そうやっているうちに、本当は自分の心が疲れたり、空しくなっているのに同じような投稿
  をしないとSNSで作ってきた自分像が崩れてしまうのではないかと不安になり、自分を脚色
  する投稿を続けてしまうようです。


SNSがスマホ依存にもつながる

  自分の脚色をSNSで続けることは、いつまでも心が満たされない終わりのない行為です。
  しかし、一時的にでもSNSを通じて得られる満足感を得ようと、本当の自分を偽った投稿を
  続けてしまうことが依存症を生んでしまいます。

  また、不特定多数の人とSNSのみで交流をしていると、本当の自分を隠して交流ができる
  ため、寂しさを紛らわすことができるというメリットを求め依存症になることもあります。

  自分の大切な時間をSNSに依存することで失うことは、さまざまな可能性や機会を損失して
  いるということでもあります。
  SNSに依存するのではなく、日常生活の中で本当にしたいこと、すべきことに意識を向けて
  生活をすることが充実した日常につながると思います。

  カウンセリングにSNSに関する相談に来られている人は、SNSによって見失った生き方
  を取り戻しに来られているのだと感じています。




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