ストレスが原因の頭痛に悩まされている方へ

何日も前から頭痛が続いている

  気付いたら何日も前から頭痛が続いていたり、何となく頭が重くてシャキッとしないと
  いう時、病院で検査を受けても原因がわからない場合は、その原因はストレスかも知れません。

  頭痛は、ストレスが原因で起きることもあります。
  会社のストレスが原因で頭痛に悩まされているという方もカウンセリングに来られています。

  しかし、カウンセリングに来られている方の多くは、頭痛を放置していてうつ症状が出てから
  カウンセリングを受けたという方が多く、うつになるまでの経過を聴いていると頭痛や頭の
  重さを感じていたということが話を聴いていると明らかになりました。

  頭痛くらいなら我慢して耐えようとする会社員の方は多いようですが、ストレスが原因の場合、
  ストレス原因が解決されていないと頭痛が改善されないことが多いので、頭痛に悩まされて
  いて、原因はストレスかも知れないと感じておられる方はカウンセリングを受けてみてください。

  もちろん、頭痛の原因を病院で調べてもらっていない場合は、一度病院で検査を受けることも
  大切です。



職場で我慢ばかりしていませんか?

  会社員で頭痛に悩まされているという方は、どちらかというと我慢強い方が多いように思います。
  また、周囲のバランスを取ろうといろいろ頭を悩ませていて、決断ができない方も多いです。

  頭痛に悩まされている方はまじめで、人と争うのが苦手であるために、いつもあれこれ悩んで
  しまうようです。
  原因が、職場の悩みであり、ストレスである場合は、その悩みやストレスが取り除かれなければ、
  多少マッサージや薬などで頭痛が緩和しても、また再発してしまいます。

  カウンセリングでは、ストレスのケアと頭痛が再発しにくくなるようにストレスに対処できる
  心の準備をサポートいたします。


首と肩が凝っていませんか?

  ストレスが原因で頭痛に悩まされている方は、首や肩が凝っていて硬くなってしまっています。
  首や肩の凝りが血行を悪くして、血液の中に老廃物を溜まりやすくしてしまい、老廃物が原因
  で神経が刺激されて痛みが生じるのです。
  首や肩の凝りがひどい方はストレス性の頭痛の可能性があります。

  ただ、首や肩の筋肉が硬直していなくてもストレスにより頭痛が生じることもあるので、頭痛
  が続いていて心配だという方は病院で検査を受け、心理的なストレスが原因である可能性が
  高くなればカウンセリングに来ていただければと思います。


いつから頭痛が続いているか考えてみて下さい。

  病院に行っても異常は見られない、首や肩の凝りをほぐしてもまたすぐに凝ってしまい、頭痛
  も再発するという方は、頭痛が始まったのがいつか思い出してみて下さい。

  ストレスによって頭痛が始まった方は、頭痛の発生時期を振り返ってもらうと人間関係の悩み
  が生じ始めたタイミングであるということを思い出すということが良くあります。
  人間関係の悩みは、その人との接触がない時間帯でも精神的な負担になり、心身にもストレス
  の影響を生むことがあります。


  特に職場の人間関係は、立場などの違いから言いたいことがあっても我慢せざるを得ない状態
  になることもあり、それがストレスの蓄積につながります。
  もし、頭痛の原因を思い返した時に職場の人間関係が影響していると感じたらカウンセラーに
  ご相談下さい。
  カウンセラーは、あなたの職場の悩みを一緒に考えていきます。
  職場のストレスが原因なら、そこから目をそらさずに上手く向き合っていく力をつけることが
  必要です。

  一人では行き詰ってしまうことも、カウンセラーと一緒であれば解決の糸口が見えてきます。
  カウンセリングを受けることで、環境の中でストレスを受け流したり、解決したりする力も
  養われていきます。





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